La cohérence cardiaque :
« Utiliser la respiration guidée pour améliorer la qualité des apprentissages en classe : un levier efficace «
La respiration guidée est une pratique respiratoire volontaire ayant pour effet de mettre à distance nos émotions. Elle permet une meilleure concentration favorable à l‘attention, la mémorisation et la confiance en soi.
Cette pratique est équilibrante et bénéfique aussi bien pour les enseignant.e.s que pour les élèves.
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